39问医生

总紧张说不出话怎么治疗

咨询

如果出现幻听等精神症状，建议去专业医院就诊，看是否需要一段时间的药物治疗，帮助稳定精神状态。同时，可以考虑配合心理治疗，帮助你觉察和疏导情绪，学习情感表达和交流，改善人际关系。不只十多年前，发生了怎样的生活事件，影响到你？
紧张，难以开口讲话，也是一种本能的自我保护，让你感觉安全和掌控；也在想象中避免可能的来自外界的评判和指责？内心长期积聚、压抑的情绪、情感、欲望，难以表达和交流，也会转化为各种身体反应。如果不善言语表达，又渴望人际关系和情感，那就善用自己的个性特点，一个善意的微笑，动作、表情、姿态，都能传达出你的心意。