你好,根据你所说的情况,首先的话就是说你需要自己的一个生活,然后的话需要有一个自己的一个朋友圈,我建议最好是能够尽量的多出去走动,多出去结交一些朋友。另外的话就是说饮食这方面是可以控制的,只要你下定足够的决心,希望我的回答对你有所帮助。
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陈执卿副主任医师精神心理科
四川省南充精神卫生中心
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林勇副主任医师精神心理科
中山大学附属第五医院
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罗玮医师精神心理科
湖北省第三人民医院
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焦虑症,抑郁症,强迫症,睡眠障碍,老年性精神疾病,更年期抑郁症,产后抑郁症,疑病症,神经衰弱,双向情感障碍。擅长应用支持性心理治疗,认知治疗,行为疗法及中西医结合治疗各种心理疾病、精神疾病。
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