39问医生

什么运动有助于恢复颈椎生理曲度变直

申兰国内科主治医师

山东省冠县人民医院二级甲等

避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。

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2010-12-06 浏览100次

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