优质蛋白质食物包括哪些？

你好，蛋白质的食物有鱼，鸡蛋以及肉质食物等，建议因素清淡，多吃清淡容易消化的食物，可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予辩证的使用中医中药调理。