纯牛奶是优质蛋白，易于消化吸收，支持肌肉生长和修复。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的乳清蛋白和酪蛋白都是高质量的蛋白质来源，易于被人体吸收利用。这些蛋白质可以为身体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，对于增强体质和促进康复都有积极的作用。因此，纯牛奶可以作为日常饮食中蛋白质的重要来源，尤其对于需要增加蛋白质摄入的人群，如儿童、青少年、运动员等，具有重要的营养价值。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的乳清蛋白和酪蛋白都是高质量的蛋白质来源，易于被人体吸收利用。这些蛋白质可以为身体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，对于增强体质和促进康复都有积极的作用。因此，纯牛奶可以作为日常饮食中蛋白质的重要来源，尤其对于需要增加蛋白质摄入的人群，如儿童、青少年、运动员等，具有重要的营养价值。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
