当归、枸杞和红枣泡水作为茶饮不建议每日饮用。
当归具有补血活血、调经止痛以及润肠通便的功效。红枣能补中益气、养血安神，并有助于健脾和胃。枸杞子则有助于养肝明目、润肺滋阴以及补肾益精。这三种草药合泡的水，对于提升气血和滋养肝肾有显著效果，能改善因血虚引发的失眠和心烦。对于女性，此茶饮有助于补血活血、调理月经、缓解痛经，特别适合月经不调、痛经或血虚闭经的女性，同时还有美容养颜的效果。建议根据个人体质适当调整饮用频率，以防出现上火等不适。
当归具有补血活血、调经止痛以及润肠通便的功效。红枣能补中益气、养血安神，并有助于健脾和胃。枸杞子则有助于养肝明目、润肺滋阴以及补肾益精。这三种草药合泡的水，对于提升气血和滋养肝肾有显著效果，能改善因血虚引发的失眠和心烦。对于女性，此茶饮有助于补血活血、调理月经、缓解痛经，特别适合月经不调、痛经或血虚闭经的女性，同时还有美容养颜的效果。建议根据个人体质适当调整饮用频率，以防出现上火等不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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