早餐要有蛋白质\淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果
39问医生
早上是要吃饱还是吃好呀？
胡刚学
主治医师
三级甲等
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66
2011-03-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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