39问医生

请问“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃

王德林 全科 主治医师
三级甲等
咨询
你好。人们常说的“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”是有一定科学道理的。人睡眠一夜后胃肠道已经排空，机体对能量的需求增加，早上及时进食可以补充能量。中午吃饱可以提供人体的营养需要。一般情况下晚饭后活动量减少，晚餐吃少可以减轻胃肠道的负担。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，有利于身体健康。
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2019-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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