睡觉不安神紧张，多考虑是精神压力过大引起的，但也可能是环境嘈杂、神经衰弱等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
如果平时生活或者工作中精神压力过大，可能会导致神经过度紧绷，从而出现失眠、焦虑等症状。平时可以多和家人朋友交流或者外出游玩，缓解压力。也可以在睡前喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
2、环境嘈杂
如果睡觉的环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，出现睡眠浅、多梦等症状。平时要保持睡眠环境安静，避免受到噪音刺激。如果严重影响睡眠质量，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，可能与精神因素、过度疲劳、长期熬夜等原因有关。患者可能会出现易激惹、易疲劳、失眠等症状。平时要保持良好的心态，可以多参加户外活动，也可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物方式辅助改善。
除此之外，该现象也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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