小腿抽筋儿又叫腓肠肌痉挛，是腓肠肌处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛。主要原因就是劳累受凉和缺钙。白天尽量少走路避免劳累，晚间睡前用热水泡脚，可以使肌肉放松，缓解疲劳，夜间腿部要注意保暖，不能受凉，平时要多吃含钙高的食物。也可以口服补钙的药物治疗，同时要多晒太阳，才能促进钙的吸收。可以多吃瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜蔬菜和水果。
39问医生
为什么孕妇有吃钙片还是脚抽筋
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2018-10-12
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