39问医生

晚上睡觉之后就一直做梦，白天醒来好像没有睡觉一样

叶凤娟心理科二级心理咨询师

承德中医院二级甲等

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您的这个情况是多梦的表现，是一种睡眠质量非常差的状态，建议您呢，可以吃点儿褪黑素调理一下睡眠质量，然后每天挣着决明子的枕头睡觉要好很多，多注意休息，精神压力不要太大。饮食要注重营养，吃点儿蘑菇，牛奶，瘦肉，鱼肉，鸡肉，增强体质和免疫力就可以了，多放松心情，避免情绪压力太大。

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2018-11-22 浏览100次

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