大腿外侧和后侧内筋有扭曲疼痛感觉，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
1、一般治疗
日常生活中，患者要注意休息，避免剧烈运动。平时多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时患者也要注意腿部保暖，避免受凉。
2、物理治疗
在日常生活中，患者可以使用热毛巾热敷患处，促进局部血液循环，从而改善不适的症状。患者也可以通过按摩的方式，放松局部肌肉，缓解不适的症状。
3、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，则可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来治疗。
除此之外，也可以通过手术治疗、中医治疗等方法来缓解，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，避免病情加重。
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