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小腿肚老是抽筋，抽完筋第二天一天都疼怎么办？

杨少敏 营养科 二级公共营养师
北京航天总医院 二级甲等
咨询
常见的腿部抽筋的原因可能是由于着凉了，或者是由于缺钙。建议您注意腿部保暖，另外在饮食中多添加富含钙的食物，比如说牛奶虾等等。牛奶要在晚上睡前半个小时喝，一方面有助于晚上睡眠，另外一方面晚上睡眠期间是钙吸收的高峰期，有助于钙更好的吸收。
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2017-09-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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