半夜小腿老是抽筋第二天走路都痛，很有可能与过度劳累有关，但也可能与受凉、缺钙等原因有关，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
平时不注意休息，长时间站立、行走，可能会刺激肌肉，出现小腿酸胀、疼痛等症状，同时可能会伴随出现食欲减退、乏力等症状。可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，可以通过局部热敷的方式缓解。
2、受凉
夜间睡眠时没有盖好被子，可能会导致局部肌肉痉挛，出现疼痛症状，甚至会出现抽筋现象。可以用热水袋或热毛巾热敷缓解。同时可以遵医嘱口服补中益气丸、附子理中丸等药物治疗。
3、缺钙
经常挑食偏食，可能会导致体内钙元素不足，出现肌肉痉挛现象，同时可能会伴随出现多汗、睡眠不安等症状。可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨汤、鲫鱼汤等食物，补充营养。
除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质增生等原因有关，可以明确病因后治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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