血小板增多一般可以食用红枣枸杞红皮花生，但要注意适量。
红枣、枸杞、红皮花生中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。同时，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
日常生活中还要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，还可以适当参加体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有利于身体健康。
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