喝水过多会有什么事吗？_39问医生

据上所述，生活中2L左右就可以，具体根据机体水分丢失情况，饮水过多易引起胃肠道不适。生活中注意个人合理规划饮食及饮水，加强营养，补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，避免辛辣刺激食物，生活避免过度饮水，给机体带来不适反应现象。