感觉精神压力大，可以通过转移注意力、适当运动、心理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
感觉精神压力大，可能是由于患者在日常生活中遇到了挫折或者困难，导致情绪低落、兴趣丧失等，也可能是患者在日常生活中精神紧张、工作压力过大等原因导致。患者可以通过转移注意力的方式缓解，可以听舒缓的音乐，也可以通过画画、瑜伽等方式，缓解压力大的心情。
2、适当运动
感觉精神压力大，患者也可以通过适当运动的方式，促进大脑多巴胺分泌，使身心得到放松，从而缓解压力大的情况。
3、心理治疗
感觉精神压力大，患者也可以在医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，帮助患者正确认识压力事件，缓解压力大的情况。
除此之外，患者还可以通过多休息、药物治疗等方式缓解。建议患者平时要保持良好的心态，避免精神压力过大，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
滋肾育胎丸
补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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