39问医生

难以入睡,睡眠质量很不好,被吵醒就很难再入睡了。该怎么办?

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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你好,根据你提供的问题考虑,每天晚上都到12:00才能够慢慢入睡,而且睡眠质量不好,这个时候说明已经出现严重的入睡困难,战争的考虑和你的一些心理因素是有关系的。建议在晚上睡的时候,一定要保持一个比较安静的睡眠环境的,这样可以帮助你进入深度睡眠状态的,如果有出现失眠症状这个时候,我建议你可以口服谷维素或者是口服安神补脑液,都是具有一些镇静安神的效果的。
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2023-03-09 浏览100
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