39问医生

如何有效缓解心理压力

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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面对家庭中的困扰,尤其是当感到被伴侣误解时,心理压力确实会增大,导致情绪失衡。
在这种情况下,寻找途径来释放负面情绪至关重要。建议患者可以尝试与亲密的朋友分享患者的感受,通过倾诉来舒缓内心的不平衡。这样的交流有助于情绪的排解,并逐渐改善患者的心情。记住,给自己时间和空间去适应和处理这些情感,慢慢地,患者会感受到心情的好转。
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2025-02-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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