有甚么方法能让我既长高又减肥呢_39问医生

有甚么方法能让我既长高又减肥呢

于心主治医师

三级甲等

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减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

2011-08-25 浏览100次

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有甚么方法能让我既长高又减肥呢