出现睡不着觉、晚上老是醒来还做梦，一般是精神压力过大造成，但也不排除是气血亏虚、肾阴虚等疾病造成，建议根据发病原因选择针对性方法改善。
1、精神压力过大
如果长期处于工作或学习压力过大等状态，对颅脑神经产生刺激，引起脑内交感神经兴奋度过高，可能会影响睡眠质量，出现经常醒来，但脑内神经组织仍处于兴奋状态，从而引起经常做梦。建议患者保持充足休息时间，也可以通过按时体育锻炼等调理方法，辅助改善症状。
2、气血亏虚
可能是长期处于营养补充不足、情绪变化幅度过大、身体过于劳累等状态，影响脑内气血运行，引起气血亏虚，出现睡眠质量变差、晚上经常醒来等症状。患者可以配合医生使用十全大补丸、人参养荣丸等药物改善。
3、肾阴虚
可能是经常性房事过多、自身患有慢性病变等因素影响，对肾脏器官产生刺激，造成肾脏器官损伤，引起肾阴虚，出现手脚发软无力、睡眠质量变差等症状。患者可以配合专业医生使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物改善。
除此之外，还有可能是肾阳虚、心肾不交、心脾两虚等疾病引起的，建议根据病因选择针对性方法改善。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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