晚上老是胡思乱想害怕睡不着，是怎么回事？

通常情况下，晚上老是胡思乱想、害怕、睡不着是因为压力大、肝脏问题等引起。
1、压力大。因为现在年轻者的生活、学习、工作压力等都比较大，精神压力太大导致情绪紧张、焦虑、抑郁等。如果长期处于压力大或者是不良精神刺激的环境下，就会造成大脑皮质功能失调。大脑皮质可以控制人的思维意识、感觉等多方面的功能。如果大脑皮质功能失调，就会出现晚上睡不着、脑子胡思乱想的现象。2、肝脏问题。肝主疏泄的作用，如果肝功能受损，就会使肝脏调畅气机的作用减弱，从而造成体内情志郁结，也会出现脑神经功能紊乱和气滞血瘀等，就会出现晚上睡不着觉、脑子乱想的现象。
患者可以放松心情，听一些轻音乐，睡前泡脚。患者白天尽量不要喝咖啡、浓茶等饮品，避免造成神经兴奋。

你好，晚上睡眠质量差，考虑的事情多，这多是与焦虑症有关，你这是心理障碍，如果长时间处在于这样的情绪状态下，对于身体健康是有伤害的，也是有影响的，不能忽视这个事情的，有必要接受一下系统的心理治疗，打开心结，看你都经历了什么事情，才会有这样的想法。同时要服用一段时间的解郁安神颗粒调理一下。