你这种情况的话还是属于一个压力较大的表现，只是自己不觉得有这种症状，建议平时一定要学会放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，平时可以多做一些运动，还有的话可以多听一些轻缓的音乐，每天晚上在睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于安神睡眠 。谢谢
39问医生
孩子上学经常失眠，压力大怎么缓解？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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