孩子失眠可以吃优益思安神补脑液，它属于补气血的药物，其组方中的药材有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1等，可生精补髓，益气养血、强脑安神，适用于失眠、健忘等症，能够有效缓解失眠现象，也可以延长睡眠时间、改善睡眠量。患者可在医生指导下对症使用。除了用药改善睡眠外，还要舒缓焦虑的情绪，平时可以进行比较温和的运动，如听听歌、太极拳、慢走，帮助身心放松。建议睡前两小时尽量保持安静，转移注意力，不要想事情，放空大脑。如果患者在服药7天后症状无缓解，应去医院就诊。患者有其他症状吗？
- 网友****：没有，失眠吃什么食物比较好？
- 医生回复：失眠患者可以选择一些有助于促进睡眠的食物，以帮助缓解失眠症状。例如，富含色氨酸的食物如牛奶、坚果、火鸡肉等有助于合成褪黑激素，促进入睡。含有镁的食物如燕麦、香蕉、豆类等可以放松神经，缓解焦虑情绪。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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