减肥时便秘可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方法缓解。
1、饮食调整
减肥期间出现便秘，可能是饮食不当引起的，如经常吃辛辣、油腻的食物，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现便秘症状。建议患者多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以帮助润肠通便。
2、运动
患者可以通过跑步、跳绳、游泳等运动，增加胃肠道蠕动，帮助排便。
3、药物治疗
如果便秘症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以通过按摩腹部、中医针灸等方法缓解。如果便秘症状没有缓解，建议及时就医治疗。
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