睡觉总是做噩梦，比较胆小。_39问医生

睡觉总是做噩梦，比较胆小。

毕琦营养科

瑜舍身心灵工作室

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你说的是一个现象，而这个现象的背后其实有一些需要面对和处理的问题。所以建议你不要吃药，找心理咨询师求助，效果更好更快，并且有助于你的人格独立和成熟。
我先告诉你一个小技巧，你试试看：一个人时，轻声念或心中默念“唵（ōng）嘛（má）呢（ní）叭（bā）咪（mī）吽（hōng）”，或者上网下载六字大明咒的唱颂随身播放。六字大明咒又称观音六字真言、观音心咒，有助于你清心息虑，也可以为你创造一个比较干净的能量正向流动的小环境。前提是你要专心，让你的呼吸、心意都与真言相合相印。

2011-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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睡觉总是做噩梦，比较胆小。

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