针对颈椎疲劳引发的疼痛与活动受限，建议多做颈部舒展运动，如旋转、前后倾仰。配合热敷或物理治疗可促进血液循环，缓解肌肉紧张。保持良好的坐姿和睡姿，选择适合的枕头也至关重要。若症状持续不减，应及时就医评估，可能需要药物或专业理疗干预。注意，这些措施不能替代医生的专业诊断和治疗。
39问医生
如何有效缓解颈椎疲劳引起的疼痛与活动受限
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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