下楼踩空了扭到脚肿了，可以通过日常调理、物理、药物等方式改善，有助于病情好转。
1、日常调理
如果病情的程度并不是特别严重，没有出现太明显的不适症状，可以通过日常调理的方式进行改善，比如多休息、抬高患肢、避免患处受伤等，一段时间后症状可能会有所改善。
2、物理
如果日常调理的方式效果欠佳，此时也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如冰敷转热敷、48小时后热敷转冷敷等，可以促进血液循环，减轻疼痛、肿胀等现象。
3、药物
如果病情的程度较为严重，使患者出现了剧烈疼痛、行走困难等现象，此时还可以遵医嘱通过非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以通过活血止痛片、大活络胶囊等中成药进行辅助调理。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式改善，病情严重时要及时就医治疗。平时生活中也要多注意饮食的清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，不利于身体好转。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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腋拐
