39问医生

神经性病是什么，脑子总是想起曾经哪些人怎样欺负我

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不知多年前发生了什么变故，影响到你的心态？反复追忆曾经受到的伤害，是一种自我保护和自我修复的努力尝试。发怒，伤心，也是试图在排解曾经的情感记忆，以及不断在积聚、压抑的各种情绪，比如委屈、愤怒、焦虑、不安、伤心、自责、无助、孤单和茫然等等。
你可以试着觉察和疏导自己的情绪感受，尝试言语表达和交流；也可以增进人际之间的交往，寻求情感支持和陪伴。保持良好的人际关系，包括夫妻之间的情感关系和性关系；适当的户外活动，兴趣爱好，都会有助于改善身心状态。