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您好我这几天老失眠晚上睡觉只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西不是我能控制的总感觉自己像是生病了

发病时间：不清楚

病情描述：您好我这几天老失眠晚上睡觉只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西不是我能控制的总感觉自己像是生病了

补充：回答我啊怎么看到回答

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医生回答

姚斌二级心理咨询师三甲

抚州市第一人民医院心理科

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。希望我能帮助到你 2018-12-30 16:53 举报

邢兰英医师

柳林康复诊所, 其他

是心病，是思想病。建议，减轻工作学习的压力，放松心情。多和朋友沟通交流，倾诉心声。生活、作息要有规律。 2012-01-13 14:28举报

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