自己喜欢的女生失眠可以通过看电影、阅读书籍、听音乐等方式来安慰。
1、看电影
看电影可以让大脑得到暂时的休息，可以有效缓解失眠的症状，看完电影后可以放松身体，能够改善失眠的情况。
2、阅读书籍
平时也可以多阅读一些书籍，不仅可以使颈椎得到放松，还可以使大脑得到充分休息，对于缓解失眠也有一定的帮助。
3、听音乐
平时也可以多听一些舒缓的音乐，这样可以放松身心，改善心情，同时还可以促进大脑的血液循环，对于改善失眠也有一定的帮助。
除此之外，还可以通过泡脚、按摩、针灸等方式来安慰。如果失眠的情况比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，晚上睡觉前不要长时间熬夜，以免使身体抵抗力下降，影响睡眠质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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