注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试酸枣仁味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。情绪上保持心态平和，宁静。
39问医生
女生晚上失眠怎么调理？
赖思强
妇产科
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-17
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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