39问医生

女生失眠

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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女生失眠。
女生失眠可能与内分泌失调导致的自主神经系统紊乱有关。体内激素水平的变化可能导致神经递质失衡,进而影响睡眠质量。
针对女性失眠,建议采取睡前放松技巧、限制咖啡因摄入以及调整作息时间等非药物干预措施以改善症状。
对于女性失眠患者,应避免睡前使用电子产品,保持规律的睡眠模式,并通过饮食调理来辅助缓解症状。
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2024-03-04 浏览100
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