21岁白头发一般还能变黑。
白头发可能是由于遗传、长期精神压力过大、微量元素缺乏等原因导致的，可以通过改变生活方式，调整饮食结构，避免熬夜、多吃富含维生素的食物等方式缓解症状，也可以遵医嘱使用药物进行治疗，如精乌胶囊、七宝美髯丹等中成药。同时也可以通过按摩头皮的方式，促进头部血液循环，刺激毛囊，也可以在一定程度上改善白头发的症状。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动、精神压力过大等，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体健康。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、骑行等，可以增强自身体质，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
