锻炼身体压腿后，大腿后侧筋特别疼多考虑是压腿幅度过大引起的，也可能是肌肉劳损、筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、压腿幅度过大
若是压腿幅度过大，可能会导致局部组织受到压迫，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。患者可通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，有利于症状的改善。
2、肌肉劳损
若是压腿时腿部着力不当，可能会使局部肌肉劳损，从而出现局部疼痛、肌肉发硬等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过红外线烤电的方式进行治疗。
3、筋膜炎
若是本身存在筋膜炎，压腿时可能会加重病情，刺激局部肌肉出现疼痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过拉伸训练的方式进行缓解。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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