39问医生

经常晚上都做噩梦，踢床

高福玲 其他 主任医师
解放军沈阳705医院
咨询
你好！
引起失眠的原因有很多，比如压力、情绪、环境原因等等。
在生活中不要给自己太多压力，虽说有压力才有动力，但是该睡觉的时间，就不要有那种动力的。睡觉是个静活，老动可不行啊！
要坚持锻炼。时间长了你就看出效果了。
每晚睡前跑跑脚，睡前不要看刺激的书籍和电影。要不大脑处于兴奋状态怎么能睡好呢。
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2012-09-12 浏览100次
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