睡觉时腿或手不自觉的抽动，很可能是过度劳累引起的，也可能是缺钙、癫痫等原因引起的，需要及时就医治疗。
1、过度劳累
平时生活中经常做重体力劳动，可能会导致肌肉损伤，出现局部酸胀、疼痛等症状，还可能会导致神经过度兴奋，出现睡觉时腿或手不自觉抽动现象。患者可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环。另外，还可以通过热敷的方式缓解。
2、缺钙
平时不注意饮食，摄入的钙含量不足，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，出现腿部抽搐、痉挛等症状。可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。另外，还可以多吃鸡蛋、排骨等富含钙元素的食物调理。
3、癫痫
头部受伤或颅内感染等，容易导致脑神经元过度放电，可能会出现肢体抽搐、痉挛等症状。患者可以在医生的指导下，服用卡马西平片、氯硝西泮片等药物治疗。另外，也可以通过针灸等方式改善。
除此之外，还可能与不安腿综合征、帕金森病等原因有关，可以明确病因后治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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