运动后身上红痒，如果是正常生理现象，一般可以继续坚持;但如果是胆碱能性荨麻疹、过敏等原因引起的，则不建议继续坚持。
1、可以继续坚持
运动会使体内血液循环加快，使汗腺分泌大量汗液，如果不及时洗澡，可能会刺激皮肤出现瘙痒症状。这是正常的生理现象，可以用温清水清洗皮肤，保持皮肤清洁。同时，适当休息，一般不会对身体造成不必要的损害，此时可以继续坚持。
2、不建议继续坚持
如果是胆碱能性荨麻疹引起的，运动后可能会导致病情发作，出现皮肤瘙痒、烧灼感、红肿等症状，不建议继续坚持。患者可以在医生的指导下，服用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物治疗。如果是过敏引起的，出现皮肤瘙痒、红肿、风团等症状，也不建议继续坚持。患者可以遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗，同时可以通过凉毛巾冷敷的方式缓解。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃海鲜、辛辣食物，比如螃蟹、辣椒等。如果出现皮肤瘙痒、风团等症状，可以到医院就诊治疗。
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