39问医生

2岁睡前故事，哪些比较有助于睡眠的？

周鹏 心理科 三级心理咨询师
滨州市中心医院 三级医院
咨询
你好，儿童在三岁以前，是学习词汇的最关键时期，儿童在这个时期，掌握的词汇量会急剧增长，甚至会达到百分之七八十。家长应该着重培养。父母亲讲故事，会吸引儿童注意力，有助于睡眠。讲故事应该注意趣味性，和教育意义。让孩子在促进睡眠的同时也接受到教育。
66
2018-11-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
睡前听书有助于睡眠吗
睡前听书能帮助放松大脑、缓解疲劳，从而提升睡眠质量，但需控制时长避免适得其反。从科学角度来看，听书
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
睡前喝凉牛奶有助于睡眠吗
睡前饮用温牛奶确实能助眠，但需注意温度适宜且控制饮用量，以防肠胃不适影响睡眠效果。科学研究表明，牛
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
睡前吃香蕉有助于睡眠吗
睡前适量食用香蕉有助于改善睡眠，但需注意控制摄入量，过量可能引发不适。食物不能替代药物治疗，如出现
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
睡前一杯热牛奶有助于睡眠吗
睡前饮用热牛奶确实能帮助改善睡眠质量，这主要归功于其丰富的营养成分。 牛奶中含有卵磷脂、神经鞘磷
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
睡前吃香蕉有助于睡眠吗
睡前吃香蕉一般有助于睡眠，但不建议过量食用。食物无法代替药物作用，若患者出现不适，建议前往医院就诊
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
睡前喝凉牛奶有助于睡眠吗
睡前喝牛奶一般有助于睡眠，但应该尽量喝温热的牛奶，避免导致腹泻、胃不适等症状影响睡眠。此外，也要注
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
睡前听书有助于睡眠吗
睡前听书一般有助于睡眠，但听书的时间不宜过长。听书能够使大脑得到充分休息，在一定程度上能够缓解疲劳
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
睡前一杯热牛奶有助于睡眠吗
睡前一杯热牛奶是有助于睡眠的。因为牛奶中含有丰富的卵磷脂、神经鞘磷脂、脑磷脂等成分，还含有丰富的蛋
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
睡前看书有助于睡眠吗
睡前看书对部分人可能有帮助，但并非人人适用，效果因人而异。总体而言，适度阅读有助于放松身心，但方法
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
睡前喝羊奶粉有助于睡眠吗
睡前喝羊奶粉有一定的助眠效果。 羊奶粉中含有的色氨酸可以增加脑内5-羟色胺的合成，提高睡眠质量。此
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
睡前吃橙子会有助于睡眠吗
睡前吃橙子会有助于睡眠。失眠症患者可以在睡前吃一些水果包括柠檬和橙子，因为维生素C摄入不足容易导致
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
睡前吃香蕉有助于睡眠？
睡前吃香蕉有助于睡眠，香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
睡前听歌有助于睡眠吗
睡前听歌不利于睡眠。 睡前听歌可能会引起大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难，影响睡眠质量。 若患者对
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
菊花茶有助于睡眠吗
菊花茶以其独特的安神功效成为改善睡眠的天然饮品。这种以菊花为原料的花草茶性微寒，具有疏风散热、清肝
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
喝牛奶有助于睡眠吗
适量饮用牛奶有助于改善睡眠质量，但需注意控制饮用量以避免不良反应。牛奶中的色氨酸通过调节大脑神经递
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
驼奶粉有助于睡眠吗
驼奶粉虽然具有改善睡眠的功效，但过量饮用可能导致胃肠不适和体重增加。作为营养丰富的乳制品，驼奶粉富
尚祥岭 副主任医师
河南大学附属第一医院 三甲
薰衣草有助于睡眠吗
薰衣草因其独特的芳香特性，常被用作改善睡眠的天然辅助手段。从植物化学角度来看，薰衣草含有挥发油、沉
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
热敷颈椎有助于睡眠吗
热敷颈椎有助于改善睡眠质量，但需严格控制温度以防烫伤。颈椎热敷通过促进局部血液循环和放松肌肉来缓解
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
蜂蜜牛奶有助于睡眠吗
蜂蜜牛奶作为传统助眠饮品，其温和的性质和协同作用能有效改善睡眠质量。 中医理论认为，蜂蜜性平味甘
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net