钙镁片中的镁有何作用？_39问医生

钙镁片中的镁有何作用？

杨少敏营养科二级公共营养师

北京航天总医院二级甲等

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镁是人体正常代谢功能中必不可少的重要元素，美可以影响体内钾和钙的工作，参与人体能量代谢，蛋白质代谢，和核酸的合成，成人身体总镁含量约25g，其中60%～65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。在日常食物当中可以促进镁吸收的食物成分有氨基酸类和乳糖，可以抑制镁吸收的元素有草酸等，常见的食物有菠菜，

2017-12-02 浏览100次

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