小孩晚上睡不沉多考虑是睡眠环境不佳引起的，也可能是缺钙、消化不良等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等，可能会影响睡眠质量，容易出现失眠、翻来覆去等情况。可以保持睡眠环境适宜的温度、遮光度，睡前避免食用过多食物。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，会使交感神经过度兴奋，从而出现睡眠质量下降、肌肉痉挛等现象。可以增加牛奶的摄入，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、消化不良
如果睡前进食过多食物，可能会加重胃肠负担，容易引起消化不良，会出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会伴随恶心、呕吐等现象。患者可在医生指导下，使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行缓解。
除此之外，也可能是胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、胃溃疡等疾病引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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