夜里总是会醒，睡眠质量不好可能是生理因素导致的，也可能是神经衰弱、抑郁症、气血不足等原因导致的，建议及时就医，在医生的指导下进行一般治疗、药物治疗等。
1、生理因素
如果患者在睡前喝了浓茶或者咖啡等饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现上述症状。建议患者在睡前避免喝上述饮品，同时也可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长期处于紧张的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以在医生的指导下通过心理治疗的方式来缓解症状。
3、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，其主要特征为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。如果患者长期处于抑郁的状态下，可能会导致大脑长期处于兴奋状态，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以在医生的指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式来缓解症状。
4、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因导致的。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。患者可在医生指导下服用八珍丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行调理。还可配合针灸治疗，常用的穴位有百会、神阙、三阴交、足三里等。
5、其他
此外，也可能是甲状腺功能亢进症、焦虑症等原因引起的，患者应及时前往医院就诊，明确原因后进行规范化治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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