病情分析:不自信,自卑,才出现你这样的状况,慢慢试着改变自己,否则,会影响以后的生活。
指导意见:第一:无条件的悦纳自己,善待自己。第二:要自信,只有内在的力量足够强大了,才能无所畏惧。第三:要尝试着战胜自我:战胜自己的懦弱、胆怯,凡事尽量往好的方面去想,调整和改善回避行为。保持乐观情绪,当你感到压力时,对自己进行积极的心理暗示“我很棒!我一定能行!”
指导意见:第一:无条件的悦纳自己,善待自己。第二:要自信,只有内在的力量足够强大了,才能无所畏惧。第三:要尝试着战胜自我:战胜自己的懦弱、胆怯,凡事尽量往好的方面去想,调整和改善回避行为。保持乐观情绪,当你感到压力时,对自己进行积极的心理暗示“我很棒!我一定能行!”