一般的情况下,根据你的描述,属于在性生活的过程中导致的阴茎的损伤,目前有三天,可以热敷,如果不见好转,需要就医检查,查看损伤的程度。平时注意个人卫生,避免吃辛辣的刺激性的食物,多喝水,多排尿。避免劳累,性生活需要温柔,过分的用力容易导致双方性伴侣的生殖系统的损伤。