以前怎么吃都吃不胖，现在一吃就胖，多考虑是饮食不当引起的，也不排除与缺乏运动、脾虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期暴饮暴食，经常食用过多油腻的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重上升的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、玉米、黄豆等。能够有效促进胃肠道蠕动，从而改善食欲。
2、缺乏运动
如果平时不注意个人运动，长时间久坐、久站，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重上升的症状。可以适当进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够有效促进体内脂肪的代谢，从而改善症状。
3、脾虚
如果长期不良的饮食习惯或过度劳累，可能会导致脾脏的正常运化功能失常，从而引发脾虚，出现食欲不振、身体虚弱、肥胖等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用六君子汤、参苓白术散等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与肾阳虚、心火旺盛等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医。
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