近期晚上7点到8点半就犯困可能是正常的，也可能是不正常的，需要根据具体情况来判断。
1、正常的
如果患者近期工作比较繁忙，导致休息的时间不足，从而出现精力不足，容易出现犯困的情况。如果患者没有出现其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过调整作息时间来改善症状。
2、不正常的
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，从而使大脑得不到充分的休息，也会出现犯困的情况，还会伴有注意力不集中、身体乏力等症状，这时属于不正常的情况。患者需要调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，一段时间后症状会逐渐改善。
在日常生活中，患者需要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要保持愉悦的心情，避免过度紧张，有利于身体健康。如果出现不适的症状，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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