病情分析:不知这样的状况出现多久了?最近是否发生了什么生活事件?身边的家人对此反应如何呢?你的情形,可能是存在抑郁和焦虑情绪问题,失眠以及记忆力下降都是情绪问题的外在表现而已。
指导意见:你的情况,需要去医院心理科就诊,接受一段时间的药物和心理治疗,才能帮助缓解情绪问题,改善精神状态。你也需要开始学着自我调节,比如改善身边的人际情感关系,增加情感表达和交流,加上适当的户外活动等等。
指导意见:你的情况,需要去医院心理科就诊,接受一段时间的药物和心理治疗,才能帮助缓解情绪问题,改善精神状态。你也需要开始学着自我调节,比如改善身边的人际情感关系,增加情感表达和交流,加上适当的户外活动等等。