三十岁腿上长斑多考虑是长期日晒引起的，也可能是内分泌失调、脂溢性角化病等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期日晒
若是腿部长期受到阳光照射，可能会使黑色素沉积，从而出现皮肤发黑、长斑等情况。建议患者出门穿长衣长裤，避免阳光直射。也可通过涂抹防晒霜的方式进行改善。
2、内分泌失调
若是长期熬夜，可能会导致体内激素水平发生变化，会使皮肤黑色素沉着，从而出现皮肤暗黄、长斑等情况。建议患者改变不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。也可遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。
3、脂溢性角化病
若是父母患有脂溢性角化病，可能会遗传给子女，会出现淡褐色或黑色斑块，随着病情发展，会出现瘙痒、破溃、出血等情况。患者可遵医嘱使用氟尿嘧啶软膏、维A酸乳膏等药物进行改善，也可去正规医院通过二氧化碳激光、液氮冷冻等方式进行治疗。
除此之外，也可能是黑色素瘤、黄褐斑等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
甲泼尼龙片
维A酸乳膏
羟基脲片
