你好。你的体重指数是24.9左右，属于偏胖。合理控制饮食，坚持运动锻炼，就能健康瘦身。
我们论坛有很多姐妹产后减肥都比较成功，可以去学习她们的经验：
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- 网友****：我是打工族,没什么时间去运动锻炼,有没有其它方法呢,谢谢
- 医生回复：要减肥，只控制饮食热量，不运动，是很难减下来的。还是挤时间运动吧。能走路就不坐车、乘电梯。快走回家，周末抽40分钟做有氧运动呢。
- 网友****：可是我曾经还吃过减肥药读没瘦,从我生了孩子之后我就吃的很少,我上班的地方也很累,每天来来回回要跑很多次,衣服经常都湿的,一年下来我的体重还有140斤呢,我们是没有星期天的,
- 医生回复：吃减肥药本来就容易反弹，因为没有改变自身的饮食和运动习惯，而且还可能有副作用。减肥不是吃得少，要吃得精，高热量的食物不要吃，营养搭配要均衡。不吃零食，不喝饮料。多吃蔬菜和粗粮，少吃肉。
你每天上班来来回回跑很多次，如果每次都是快走的话，应该可以多消耗一些热量的。另外，要多喝白开水，不要久坐不动，不要熬夜，保证睡眠。 - 网友****：现在有一种叫大肚字茶可以减肥,请问我可以喝吗？有副作用吗？谢谢
- 医生回复：合理控制饮食，坚持运动锻炼是最好的减肥方法，健康、无副作用、不反弹，还不花钱。不要轻信大肚字茶，可能会有副作用。你可以多喝白开水，也可以用天然茶饮，如绿茶、普洱茶，代替甜饮料。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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