在经期期间，应适度饮食，并且避免食用生冷、辛辣以及刺激性食物。
确保腹部温暖，防止受寒。减少过度劳动和夜间熬夜，同时限制剧烈的身体活动。日常饮食推荐包含丰富的蛋白质和营养，例如多种蔬菜、鱼类及虾类，这些都能提供必要的维生素和蛋白质，有利于保持身体健康。
确保腹部温暖，防止受寒。减少过度劳动和夜间熬夜，同时限制剧烈的身体活动。日常饮食推荐包含丰富的蛋白质和营养，例如多种蔬菜、鱼类及虾类，这些都能提供必要的维生素和蛋白质，有利于保持身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
